SYNDROM NEKLIDNÝCH NOHOU
Syndrom neklidných nohou RLS patří mezi poruchy spánku. Postižený člověk má nepříjemné pocity v nohách, případně až tupé bolesti v dolních končetinách, které se vyskytují v klidu a teple, obvykle před začátkem spánku. Tyto pocity vyvolávají těžko překonatelnou potřebu pohybovat nohama. Obtíže ustupují při pohybu končetinou, po projití atp.
Za špatným spánkem mnohdy stojí syndrom neklidných nohou
Kvalitní spánek je dobrý nejen z hlediska načerpání nových sil, ovlivňuje také fungování mozku nebo psychiku. Řadu lidí ale stále více trápí spánkové poruchy. Většinou se nemusí jednat o nic vážného, v některých případech ale takové poruchy mohou značit vážnější zdravotní komplikace.
Syndrom neklidných nohou
Pacienti se syndromem neklidných nohou trpí často nezvladatelným nutkáním pohybovat nohama, které často doprovázejí nepříjemné pocity, pálení nebo bolesti.
Syndrom se projevuje obvykle v klidovém stavu, například při sledování televize.
Nejintenzívnější projevy bývají večer nebo v noci, což u mnohých pacientů výrazně snižuje kvalitu spánku.
Jedním z takových problémů může být tzv. syndrom neklidných nohou. Jedná se vlastně o neurologické onemocnění, při kterém dochází ke křečím, trhání, pálení nebo nepravidelným pohybům či bolestem především v dolních končetinách. Zpočátku nemusí být příznaky nijak výrazné, s postupem času se ale mohou zhoršovat. Objevují se zejména při přechodu do tepla, při usínání nebo v noci, čímž výrazně snižují kvalitu spánku.
Tímto syndromem trpí více ženy a jeho příčinou může být buď dědičnost, nebo také nervová porucha. Za vznikem ale může stát i příliš vysoká hladina tuku v krvi, nebo vliv alkoholu či toxických látek.
Pomoc a léčba
Podle odborníků jde o poměrně rozšířené onemocnění, jehož účinky na světě pociťují v různé formě milióny lidí, a které je ve většině případů doprovodným projevem některých vážnějších nemocí.
Lékaři syndrom dlouho nepovažovali za nemoc. V dnešní době je už jeho léčba v rukou neurologů.
U pacientů s mírnější formou syndromu může pomoci železo v tabletách, u vážnějších projevů lékaři předepisují léky, jež užívají pacienti k léčbě Parkinsonovy choroby. I v dnešní době se ale bohužel nepodařilo najít efektivní léčbu, která by tento syndrom zcela potlačila, lze tak pouze mírnit příznaky. Vhodnou pomocí u některých pacientů s mírnějšími projevy může být také aktivní pohyb.
Spojitost s vážnějšími chorobami
V posledních letech se začali odborníci také podrobněji zabývat otázkou, do jaké míry tento syndrom ovlivňuje samotné zdraví. Jak totiž bylo prokázáno před několika lety, jiné spánkové poruchy často zvyšují riziko srdečních problémů.
Studie, která měla osvětlit možné spojitosti, se účastnilo celkem 584 jedinců, u kterých byl tento syndrom diagnostikován na základě neurologických vyšetření. Dobrovolníci byli rozděleni do dvou skupin podle četnosti škubání v nohou, u všech pak bylo pomocí jednoduchého testu měřeno několik aspektů srdeční činnosti během spánkového režimu.
U téměř poloviny jedinců, kterým bylo škubání nebo křeče v nohou naměřeny v rozsahu 35krát za hodinu a více, bylo zjištěno zvětšené srdce a více srdečních rytmických nepravidelností, než u lidí, u kterých se křeče dostavovaly v menším rozsahu.
Po třech letech od prvotního testu vědci u téměř čtvrtiny lidí se zvětšeným srdcem zjistili přítomnost vážného srdečního onemocnění, někteří z pacientů dokonce na některé srdeční onemocnění již zemřeli.O syndromu neklidných nohou neboli akatizii většina lidí ani neví. Přitom odborníci tvrdí, že toto onemocnění se v naší populaci vyskytuje poměrně často a že některé jeho příznaky na sobě pocítilo zhruba milion lidí v ČR.
Syndrom neklidných nohou - výskyt
Syndromem neklidných nohou trpí většinou starší ženy a především ty, které už několikrát rodily. Ale prakticky se může objevit v jakémkoliv věku. Více jak 50% postižených má akatizii zděděnou. Nemoc se nevyhýbá ani malým dětem kolem desátého roku.
Akatizie se často objevuje u pacientů s chudokrevností, revmatickým onemocněním, neuropatií nebo krvácivými stavy, které vyvolávají nedostatek železa.
Syndrom neklidných nohou – příčiny
- Nízká hladina dopaminu (přenašeč mozkových signálů)
- Narušení mechanismu jenž umožňuje příjem železa
- Dědičnost
Syndrom neklidných nohou lékaři dlouhou dobu nepovažovali za nemoc. V dnešní době ho léčí neurologové a to především ti, kteří se zabývají poruchami spánku nebo Parkinsonovou chorobou.
Syndrom neklidných nohou – příznaky
- Nutkání pohybovat nohama
- Nepříjemné pocity nebo bolesti
- Svědění, pálení, píchání nebo tahání v nohou
- Nespavost
Syndrom neklidných nohou se nejčastěji objevuje v oblasti lýtek, ale mohou být postiženy i paže, chodidla, trup nebo genitálie. Někteří udávají, že cítí, jako by jim v nohách proudila sodovka. Nikdy ovšem nejde o intenzivní bolest, ale o nepříjemné a neobvyklé pocity.
Příznaky syndromu neklidných nohou se zhoršují při klidu a odpočinku v teplém prostředí. Nepříjemné pocity se mohou objevit i během delší nečinnosti, jako je například cestování v autě, vlaku nebo letadle.
Syndrom neklidných nohou – léčba
- Masáže
- Chladivé obklady
- Správná medikace
- Zvýšený příjem železa
Syndrom neklidných nohou lékaři nedokáží zcela vyléčit, ale v potlačení příznaků této nemoci nebo v jejich zmírnění bývají úspěšní.
"I přes tato zjištění by lidé neměli hned panikařit. Je ale rozhodně lepší se při přetrvávajících obtížích objednat na lékařské vyšetření," dodal k výsledkům studie doktor Arshad Jahangir z kliniky Mayo v Arizoně.
Komentáře
Přehled komentářů
Заказать похожий https://sferacomfort.ru/customer/blog/kak_vybrat_vstroennyj_shkaf_kupe/
Заказать похожий https://sferacomfort.ru/gallery/raspashnye-shkafy/belye_raspashnye_shkafy/
После утверждения заказа, для отправки его в производство надо внести от 50%. За 10 дней до готовности заказа - доплата до 100%. Оплата возможна любым удобным способом: через онлайн эквайринг, в салоне картой или наличными, по счету как юр https://sferacomfort.ru/gallery/vstroennie-shkafy-kupe/vstroennyj_v_nishu_shkaf_kupe_dlya_gostinoj_dveri_zerkalo_serebro_i_kombinirovannye/
лицо https://sferacomfort.ru/gallery/gostinye/svetlaya_kombinirovannaya_gostinaya/
Заказ также можно купить в рассрочку https://sferacomfort.ru/gallery/prihozhie/otkrytaya_prihozhaya_iz_massiva_s_veshalkoj_i_zerkalom/
Возможно без первоначального взноса, сроком до 24 месяцев https://sferacomfort.ru/gallery/raspashnye-shkafy/belye_raspashnye_shkafy/
Условия рассрочки предоставляются индивидуально https://sferacomfort.ru/gallery/vstroennie-shkafy-kupe/vstroennyj_shkaf-kupe_v_gostinuyu_s_otkrytym_radiusnym_elementom/
Что такое корпусная мебель https://sferacomfort.ru/gallery/mdf/mebel_v_klassicheskom_stile/
Оформить кухню и гостиную в помещении с кирпичными стенами https://sferacomfort.ru/gallery/mdf/gostinaya_mdf/
Хозяин квартиры, работающий в сфере искусства, приобрёл лофт в центре города с целью создать в нём жилую студию: спальня разместилась в отдельном небольшом помещении, а основную площадь было решено оборудовать для приёма гостей и отдыха https://sferacomfort.ru/gallery/mdf/dveri_garmoshka_iz_mdf_s_frezerovkoj/
Заказчик сразу отметил, что кирпичные стены https://sferacomfort.ru/gallery/raspashnye-shkafy/raspashnoj_shkaf_fasady_mdf_glyanec/
Обошли несколько мебельных салонов, но везде попадались кровати откровенно некачественные https://sferacomfort.ru/gallery/mdf/klassicheskij_shkaf-kupe_iz_matovogo_mdf/
Однако, когда увидели эту модель у Mr https://sferacomfort.ru/gallery/gostinye/gostinaya_iz_ldsp_egger_i_fasadami_iz_emalirovannogo_mdf/
Doors, сразу поняли – вот оно! Кровать оказалась удивительно крепкой и надежной, швы аккуратные, цена адекватная https://sferacomfort.ru/gallery/shkafy_kupe_risunok/shkafy_kupe_peskostruyniy_risunok/
Внешний вид тоже впечатлил – смотрится гораздо дороже своей стоимости https://sferacomfort.ru/gallery/mdf/shkafkupe_fasady_mdf_s_patinoj/
Как всегда, Mr https://sferacomfort.ru/gallery/mebel-dlya-detskoy-komnaty/
Doors на высоте, поэтому сомнений при покупке не было никаких https://sferacomfort.ru/gallery/garderobnye_komnaty/ehlitnye-garderobnye/
Рекомендую!
Подземного Резервуара
(ErnestGag, 7. 5. 2025 17:54)
В сравнение https://тулапластик71.рф/glavnaya1/folder/truby-pnd-dlya-vodoprovoda/p/2
Возможно изготовление нестандартных гофрированных отводов с любым углом поворота https://тулапластик71.рф/glavnaya-1/product/flanec-stalnoj-vorotnikovyj-40-pn16
Показать еще https://тулапластик71.рф/glavnaya1/product/emkost-sq-500
Рассчитать стоимость https://тулапластик71.рф/truboprovodov-pod-uplotnitelnoe-kolco
Негорючесть (ПВ-0)
Трубы двухслойные гофрированные из полипропилена ТЕХСТРОЙ ПП ТУ 2248-011-54432486- 2013 (с изменениями №1) Внутренний диаметр, мм Наружный диаметр, мм Цена*, руб https://тулапластик71.рф/glavnaya1/product/emkost-ckt-3000-v-obreshetke-s-meshalkoj-dlya-vyazkih-do-8-ra-s
(с НДС 20%) SN8 Цена*, руб https://тулапластик71.рф/glavnaya1/tag/o-500
(с НДС 20%) SN12 Цена*, руб https://тулапластик71.рф/musornyj-kontejner-1100-l
(с НДС 20%) SN16 Труба ТЕХСТРОЙ DN/OD 110 мм 93 110 6057 7268,4 8722 Труба ТЕХСТРОЙ DN/OD 160 мм 139 160 6910 8292 10365 Труба ТЕХСТРОЙ DN/OD 200 мм 176 200 8787 10544,4 13708 Труба ТЕХСТРОЙ DN/OD 225 мм 200 225 9762 11714 16986 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 250 мм 250 282 14 950 16026,4 17820,4 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 300 мм 300 339 20 452 21528 23322 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 400 мм 400 455 31 156 36537,8 41202,2 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 500 мм 500 567 52 863 59321,6 64643,8 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 600 мм 600 680 74 511 90298 99626,8 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 800 мм 800 905 134 550 159068 183107,6 Труба ТЕХСТРОЙ DN/ID 1000 мм 1 000 1 134 207 506 245658,4 274302,6 * Цена указана за трубу полезной длиной 6 п https://тулапластик71.рф/truby-pnd-dlya-gaza-o200-sdr-17
м https://тулапластик71.рф/glavnaya1/product/truby-pnd-dlya-vody-o-250-22-7-mm-sdr-11
с раструбом монолитного формирования SN 16 в комплекте с 1 резиновым уплотнителем https://тулапластик71.рф/glavnaya1/product/tonnel-drenazhnyj-rostok
Витамин Комплексы Для Женщин
(ClaudeBlina, 7. 5. 2025 17:52)
В ходе мониторинга были выявлены и другие серьезные нарушения https://www.wildberries.ru/seller/630135
В частности, более 60 тыс https://www.wildberries.ru/seller/630135
товаров продавались на маркетплейсах без свидетельства о государственной регистрации, что нарушает законодательство России о продаже биологически активных добавок https://www.wildberries.ru/seller/630135
[3]
В Российской Федерации до 15 февраля 2010 года экспертиза документации, медико-биологическая оценка, санитарно-химические, микробиологические и другие необходимые исследования БАД к пище, равно как и, при необходимости, принятие решения о проведении их клинической апробации, были возложены на Центр гигиенической сертификации пищевой продукции Департамента санэпиднадзора МЗ РФ, который расположен на базе Института питания РАМН https://www.wildberries.ru/seller/630135
В исследовании отмечается, что существенный всплеск спроса на импортные БАДы в России наблюдался в 2020 году, когда их потребление поднялось на 12,3% по отношению к 2019-му — с 92,2 млн до 103,5 млн упаковок https://www.wildberries.ru/seller/630135
Рост цен привел к тому, что покупатели начали приобретать импортные биодобавки впрок https://www.wildberries.ru/seller/630135
Причем как и в случае с отечественной продукцией, пик спроса в 2020-м пришелся на начало пандемии COVID-19 https://www.wildberries.ru/seller/630135
Таблица 3 - ТОП-10 брендов на Ozon и Wildberries за 6 месяцев 2023 года https://www.wildberries.ru/seller/630135
Согласно общему определению в Федеральном законе № 29 «О качестве и безопасности пищевых продуктов», БАДы — это природные биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов https://www.wildberries.ru/seller/630135
Технический регламент ЕАЭС «О безопасности пищевой продукции» относит БАД к специализированной пищевой продукции, подлежащей госрегистрации и обязательному внесению в госреестр, в котором сегодня уже около 25 тыс https://www.wildberries.ru/seller/630135
позиций https://www.wildberries.ru/seller/630135
По словам директора Института экономики здравоохранения ВШЭ Ларисы Попович, этот документ достаточно жестко регламентирует регистрацию и проверку на безопасность БАДов наряду с другими специфическими продуктами, например минеральной водой или детским питанием https://www.wildberries.ru/seller/630135
БАД (биологически активные добавки)
Отдых и досуг
(Martywed, 7. 5. 2025 3:29)
Здравствуйте всем!
Не думал, что найду сайт, где индивидуалки пишут первыми. Обычно наоборот — либо игнор, либо «подписка на приват». А тут живые люди, нормальное общение. Пару раз даже выходили на встречу. Кому надо — вот он: https://www.strangelycute.com
Химчистка матраса на дому СПб
(DavidJurce, 6. 5. 2025 19:22)Перемещайтесь к https://himchistka-spb24.ru/
Химчистка мебели цена
(Roberttug, 6. 5. 2025 17:01)Тапайте https://himchistka-divanov-msk24.ru - Чистка ортопедических матрасов
Чистка мягкой мебели СПб
(Russellwaync, 6. 5. 2025 2:58)Выбирайте https://himchistka-divanov-spb24.ru - Химчистка ковров СПб с вывозом
Химчистка мебели с выездом
(Josephnurgy, 5. 5. 2025 21:36)Тапайте https://himchistka-msk24.ru
https://poxetmsk.ru
(poxetmsk.ru, 4. 5. 2025 14:10)
Продажа дженериков для мужчин на сайте https://poxetmsk.ru большой
выбор доступные цены гарантия качества
Системы Вентиляции И Монтаж
(Kevinendut, 3. 5. 2025 14:47)
Стоимость проектирования систем вентиляции https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/
Общеобменная https://svok-eng.ru/uslugi/avtomatika/
Дополнительные услуги:
Нюансы проектирования систем вентиляции промышленных предприятий и жилых Объектов https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
Вентиляция для лаборатории, склада, цеха https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/
Профессиональное проектирование вентиляции в Москве и Московской области https://svok-eng.ru/uslugi/servisnoe-obsluzhivanie/
Мойка окон
(CarterKAR, 2. 5. 2025 13:05)Уборка квартир в СПб! Оставьте рутину позади, окунитесь в свежесть. Мастерски, быстро, недорого. Закажите сейчас! Кликайте https://uborka-kvartir24top.ru/
Эскорт услуги в Санкт-Петербурге — Escort Piter
(RobertDeado, 2. 5. 2025 3:42)Эскорт услуги в Санкт-Петербурге — Escort Piter https://escort-piter.com/
Сервис BLACKSPRUT Test
(MerleHaw, 1. 5. 2025 14:08)
Сервис «HR» – часть проекта «BLACKSPRUT Control», предназначенная для контроля за соблюдением прав сотрудников магазинов в части оплаты и условий труда, а также для проверки и контроля осуществления коммерческой деятельности по франшизе. Можно сказать, что подразделение «HR» – это своеобразный «профсоюз» для сотрудников магазинов, призванный обеспечить надёжность площадки BLACKSPRUT как рабочего места.
---
https://bsme.hair/unsorted/bs2best-at-sayt.html
Fotografo De Productos Basicos
(Martingox, 1. 5. 2025 9:06)
Мне кажется, что покупать билеты со смартфона проще, чем на сайте: это можно делать даже в дороге https://teamjet.com/changelog_teamjet
Русского языка в приложении нет, но интерфейс простой и интуитивно понятный, а билеты можно сохранить в Apple Wallet https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Для оплаты нужно использовать карту зарубежного банка, российская не подойдет https://teamjet.com/o-kompanii
Советую выбирать валюту страны отправления или назначения: в других цены заметно выше из-за невыгодной конвертации https://teamjet.com/
Hotwire — популярный сервис для бронирования жилья https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Его отличие от стандартных приложений в том, что турист платит за жилье, но до последнего не знает, в каком отеле его разместят https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Известен лишь район, рейтинг и категория звездности отеля https://teamjet.com/
Еще показывают пару фотографий https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Какой именно отель забронирован, становится известно только после оплаты https://teamjet.com/
Часто стоимость жилья в Hotwire ниже, чем на : некоторые дорогие отели снижают цены на 50—80% https://teamjet.com/
Гостиницы готовы отдавать номера за копейки, чтобы они не простаивали https://teamjet.com/
Для сравнения можно воспользоваться широким набором фильтров или ввести запрос прямо в строке поиска в разделе https://teamjet.com/upravlenie-personalom-i-obektom
На сайте есть описания, фотографии, рейтинг и отзывы от реальных клиентов https://teamjet.com/articles
Испытания проводились по 192 критериям для Android и 190 для iOS https://teamjet.com/integration
Каждый из них получил свой , определенное влияние на итоговый балл в зависимости от своей значимости, что позволило сформировать максимально объективную оценку https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Отметим, что при расстановке весов учитывались результаты глубинных интервью с пользователями, семантический анализ комментариев, анализ рынка и мнения экспертов отрасли https://teamjet.com/articles
К слову, проверочный код может и вовсе не приходить, если пользователь ранее привязал банковскую карту к системе и она уже пользователя https://teamjet.com/cases
На сайте представлены детальные отзывы, рейтинги от других путешественников, что помогает в выборе https://teamjet.com/changelog_teamjet
Пошив Одежда Заказ
(LeonelMef, 1. 5. 2025 8:47)
На нашей фабрике работает высококвалифицированный персонал https://norsy.ru/poshiv-hudi
Работники нашей компании – это опытные швеи и раскройщики, квалифицированные технологи и конструкторы, трудолюбивые менеджеры и подсобные рабочие https://norsy.ru/ceny
Поэтому они выполняют работу максимально быстро, но при этом брак отсутствует https://norsy.ru/otzyvy
Одежда оптом – выгодно и стильно https://norsy.ru/otzyvy
Ответить на этот вопрос можно следующим образом https://norsy.ru/poshiv-hudi
Каждый размер на производстве кроится отдельно, что увеличивает время и трудозатраты специалиста и, соответственно, стоимость заказа https://norsy.ru/voprosy-otvety
Поэтому, для получения более выгодной цены, количество единиц в партии должно быть значительно больше (100-500-1000 штук), даже при наличии широкого размерного ряда https://norsy.ru/poshiv-futbolok
Чаще всего, пошив одежды в количестве менее 5-10 штук одного размера приравнивается к индивидуальному пошиву https://norsy.ru/pochemu-my
ТРИКОТАЖ - ПОШИВ ФУТБОЛОК ТОЛСТОВОК https://norsy.ru/poshiv-futbolok
От размера А8 до А3+
Если вы хотите работать с нами или узнать подробности об услугах, то позвоните менеджеру или напишите нам на почту https://norsy.ru/voprosy-otvety
Мы готовы воплотить ваши идеи в качественных и стильных изделиях https://norsy.ru/poshiv-futbolok
Ольга Филиппова
(Scottfot, 30. 4. 2025 12:55)
Если совсем недавно спрос на дизайнерские услуги был низкий, в силу дороговизны таких услуг, то сейчас повсеместно можно встретить семью, которая ищет хорошего специалиста, например, для обустройства квартиры, или для оформления праздника https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Причин множество https://olga-filippova.ru/interery-fasad
Это очень эстетичный бизнес https://olga-filippova.ru/smi
Не каждый сможет им заняться https://olga-filippova.ru/kontakts
Есть свои плюсы – мало конкуренции https://olga-filippova.ru/smi
Узнаете особенности стилей дизайна интерьера XX векаКак говорить на языке профессиональных дизайнеровКак понимать современные тренды в дизайнеКак определять, к какому стилю принадлежат интерьер, мебель, декорКак гармонично сочетать дизайн разных стилейГде брать референсы и как с ними работатьОткуда черпать вдохновение для собственных дизайн-решений
На Монтаж Систем Вентиляции
(Kevinendut, 30. 4. 2025 9:51)
Ждем Вашего звонка по телефону: +7(495) 745-01-41 https://svok-eng.ru/
Мы - профессиональная инжиниринговая проектно-монтажная компания https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/
На нашем сайте Вы можете получить коммерческое предложение и найти необходимую информацию https://svok-eng.ru/portfolio/
Квартиры и небольшие частные дома – от 100 до 500 м3/ч; Коттеджи, таунхаусы, небольшие гостиницы – от 500 до 1000 м3/ч; Многоквартирные дома, гостиницы, санатории – от 1000 до 10000 м3/ч https://svok-eng.ru/uslugi/proektirovanie/
Как следует из названия, эта вентиляция создается естественным способом, без использования дополнительного оборудования, а только с помощью естественного воздухообмена: движения потоков воздуха за счет разницы температур и колебаний атмосферного давления https://svok-eng.ru/uslugi/pasportizacziya-i-obsledovanie/
Такие системы отличаются недорогой стоимостью, а также легкостью монтажа https://svok-eng.ru/portfolio/
Но их функционирование зависит от климатических условий, поэтому они не всегда в состоянии справиться с возложенными на них задачами https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/
Бесплатная консультация https://svok-eng.ru/garantijnye-obyazatelstva/
Все зависит от размеров помещений https://svok-eng.ru/uslugi/proektirovanie/
Позвоните, мы назовем приблизительную сумму по телефону https://svok-eng.ru/uslugi/proektirovanie/
best womens gifts for christmas
(GeraldCok, 11. 1. 2023 4:46)best womens gifts for xmases https://amzn.to/3BEmtev
best womens gifts for christmas
(GeraldCok, 10. 1. 2023 18:40)best females presents for christmas https://amzn.to/3BEmtev
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74
Шкафах Гармошках
(JamesMelty, 8. 5. 2025 16:44)